Karpuz yerken bu kurallara dikkat!

Karpuz yerken bu kurallara dikkat!

7 Eylül 2018 0 Yazar: admin

Uzm. Dr. Betül Mercan, karpuz yerken sürekli yaptığımız o hataya dikkat çekerek, karpuzun faydalarından en sağlıklı şekilde nasıl yararlanabileceğimizi açıkladı.
Karpuz yerken bu kurallara dikkat!

Karpuz, B,C vitaminleri ile Vitamin A öncülü olan beta karoten barındırır. İçeriğindeki likopen ise antioksidan ve antiinflamatuar (iltihabı azaltıcı etkisi) vardır. Bunların tümü yüksek su ve lif oranı, doyurucu etkisinin de olması sebebiyle diyette tercih edilme nedenidir” diye konuştu.

Karpuz yerken bu kurallara dikkat!

Zayıflama yolu olarak görülen karpuzun kilo aldırabileceğinin altını çizen Uzm. Dr. Mercan, “Kalorisi düşük, yüksek miktarda su ve lif oranı ile tok tutarak kolay bir zayıflama yolu görülmesinin yanı sıra yüksek glisemik indeksi nedeniyle fazla tüketildiğinde aksine kilo aldırabilir” uyarısında bulundu.

Karpuzun fazla tüketiminin kan şekerini de yükselteceğini vurgulayan Uzm. Dr. Mercan, şu uyarılarda bulundu:

Karpuz yerken bu kurallara dikkat!